Asupan Nutrisi yang Mengandung Probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme yang berfungsi melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, Anda dianjurkan memberi probiotik untuk anak diare dan intoleransi laktose.

Anda dapat memperoleh probiotik dengan mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu serta suplemen. Dengan demikian, dapat membantu Anda mengatasi diare maupun intoleransi laktose. Info lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi website https://www.goapotik.com/produk/hemolok-1-botol-100-ml.

Manfaat Probiotik
Saat anak terkena diare karena intoleransi laktosa sering kali membuat orang tua khawatir. Hal ini dikarenakan intoleransi laktosa menyebabkan asupan susu berkurang. Padahal susu sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Kini, Anda jangan khawatir karena ada probiotik yang menjadi solusi permasalahan tersebut. Fungsi probiotik adalah memperbanyak jumlah laktase pada sistem pencernaan anak. Dengan demikian, anak dapat mengkonsumsi susu tanpa mengalami diare.

Sumber Probiotik
Yoghurt
Yoghut mengandung bakteri yang dapat memelihara keseimbangan pada sistem pencernaan. Selain itu, berfungsi mengatasi gejala intoleransi laktosa dan mencegah diare.
Miso Soup
Makanan ini kaya akan probiotik yang bersumber dari pasta kedelai fermentasi. Makanan ini juga mengandung vitamin B yang tinggi dan rendah kalori.
Keju Gouda
Keju yang berasal dari Belanda ini saat diproduksi mengalami fermentasi. Hal ini menyebabkan bakteri probiotik dapat bertahan lama saat keju dikonsumsi dan masuk ke organ pencernaan.
Acar
Pembuatan acar yang kaya akan probiotik adalah dengan cara difermentasi pada air garam tanpa bantuan cuka. Dengan demikian, proses pencernaan menjadi lancar.
Tempe
Tempe kaya akan protein yang tinggi. Selain itu, proses pembuatannya melalui fermentasi sehingga tempe mengandung antibiotik yang berfungsi melawan bakteri jahat.

Kefir
Kefir merupakan susu kambing yang difermentasi bersama dengan kefir grain. Kefir juga mengandung bakteri baik seperti lactobacilli dan mengandung antioksidan tinggi. Dengan demikian, kefir sangat bagus dikonsumsi untuk memilihara kesehatan.
Suplemen
Anda dapat memperoleh probiotik tidak hanya dari makanan dan minuman saja, namun Anda juga dapat memperoleh dari suplemen. Fungsi suplemen untuk meningkatkan probiotik di dalam tubuh.

Tags: